Cours Cardio Dansé, (Rythmes Latino : Salsa,Merengue, Cumbia, Reggaetton) : La Zumba, un sport rythmé et convivial.

C’est qu’un cours de Zumba se situe à mi-chemin entre le cours de danse latine et le cours de gym classique. Les chorégraphies mêlent des mouvements de danses latines inspirées de la Cumbia, la Salsa, le Merengue et le Reggaeton et des mouvements de fitness type « squats » et « crunches (jargon qui désigne deux type d’exercices de musculation : un pour travailler les fessiers et l’autre pour les abdos).  Se trémousser comme sur la piste de danse sur des rythmes latino en travaillant les différents groupes musculaires, voilà un peu le concept de la Zumba.

Tous les  muscles travaillent !!!!!!!  Mais la ZUMBA est avant tout un cours (de) cardio, c’est-à-dire qu’elle permet de travailler son rythme cardiaque. La séance alterne entre des moments cardiovasculaires et des parties plus « physiques » où tous les muscles du corps sont sollicités.

Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements. Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.


Venez Rejoindre Laurent & Mahmoud & Carmen

PLANNING HEBDOMADAIRE : Salle Métivier

(Grande Salle pour 50-60 Personnes)

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LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
12 h 30 – 13 h 30

(Laurent)

 

12 h 45 – 13 h 45

(Carmen)

11 h 30 – 12 h 30

(Laurent)

19 h 30-20 h 30

(Mahmoud)

18 h 45 – 19 h 45

(Mahmoud)

19 h 45 – 20 h 45

(Carmen)

20 h 00-21 h 00

(Mahmoud)

– Arriver à l’heure.

– Une bonne paire de tennis pour ne pas glisser.

– Une grande bouteille d’eau pour s’hydrater tout au long de l’activité.

– Des vêtements légers et pratiques.

SAISON 2017-2018 :
Montant Inscription jusqu’au 31/12/2017 Nombre Séances Hebdo Réduction Foyer Fiscal Éventuelle Réduction Étudiant Eventuelle AnnéesNaissance
225 € Plusieurs 18 € 35 € Tous Ages à partir de 16 ans.
Reprise des Cours le Vendredi 15 Septembre 2017.

Fin des Cours le Lundi 25 Juin 2018.

Pendant les vacances scolaires , cours une semaine sur deux (Sauf à Noël. Voir Planning)

Les réductions ne sont pas cumulatives, seule la plus intéressante est appliquée.

 

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