Zumba

Cours Cardio Dansé, (Rythmes Latino : Salsa,Merengue, Cumbia, Reggaetton) : La Zumba, un sport rythmé et convivial.

C’est qu’un cours de Zumba se situe à mi-chemin entre le cours de danse latine et le cours de gym classique. Les chorégraphies mêlent des mouvements de danses latines inspirées de la Cumbia, la Salsa, le Merengue et le Reggaeton et des mouvements de fitness type « squats » et « crunches (jargon qui désigne deux type d’exercices de musculation : un pour travailler les fessiers et l’autre pour les abdos).  Se trémousser comme sur la piste de danse sur des rythmes latino en travaillant les différents groupes musculaires, voilà un peu le concept de la Zumba.

Tous les  muscles travaillent !!!!!!!  Mais la ZUMBA est avant tout un cours (de) cardio, c’est-à-dire qu’elle permet de travailler son rythme cardiaque. La séance alterne entre des moments cardiovasculaires et des parties plus « physiques » où tous les muscles du corps sont sollicités.

Vous apprendrez également à développer votre équilibre et à coordonner vos mouvements. Les pieds, les jambes, les bras, le buste ou encore la tête : toutes les parties du corps ont un rôle à jouer.

Venez Rejoindre Carmen & Mahmoud

PLANNING HEBDOMADAIRE : Salle Métivier

(Grande Salle pour 50-60 Personnes)

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
12 h 30 – 13 h 30

(Carmen)

12 h 45 – 13 h 45

(Carmen)

11 h 30 – 12 h 30

(Carmen)

19 h 30-20 h 30

(Mahmoud)

18 h 45 – 19 h 45

(Mahmoud)

19 h 45 – 20 h 45

(Carmen)

19h30 – 20 h 30

(Mahmoud)

– Arriver à l’heure.

– Une bonne paire de tennis pour ne pas glisser.

– Une grande bouteille d’eau pour s’hydrater tout au long de l’activité.

– Des vêtements légers et pratiques.

SAISON 2021-2022 :
Nombre Séances Hebdo Années Naissance
Plusieurs Tous Ages à partir de 16 ans.
Reprise des Cours le Lundi 30 Aout 2021 (exceptionnellement)

Je m’inscris & tarifs

Offres spécifiques pour les heures du midi et Fitness et Zumba (Voir Lien ci-dessus) qui vous permettent de pratiquer la Zumba et le Fitness quand vous voulez .

Pour ceux qui ont des horaires un peu différents et qui veulent pratiquer la Zumba et/ou le Fitness, nous proposons à un tarif un peu plus avantageux les séances du midi (Voir Lien ci-dessus).

Vous avez donc accès aux horaires du midi ci-dessous :

Lundi          :       12 h 30 – 13 h 30     Zumba
                Vendredi          :       11 h 30 – 12 h 30     Renforcement Musculaire
Vendredi       :       12 h 45 – 13 h 45     Zumba
Samedi        :       11 h 30 – 12 h 30     Zumba

Fin des Cours le Samedi 25 Juin 2022

Réduction étudiante sur présentation carte de scolarité ou carte étudiante à jour

Pendant les vacances scolaires , cours une semaine sur deux (Sauf à Noël. Voir Planning)