Pilates

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Le Pilates à l’ASC BONNE GARDE de NANTES

Le pilates est une méthode de renforcement musculaire profond.

Vous avez mal au dos, des problèmes de hernie ou tout simplement un besoin de vous remuscler en profondeur le

pilates est fait pour vous.

Cette méthode en petit groupe permet au corps de se rééquilibrer, elle sert à relâcher les muscles forts (qui travaillent toute la journée) et à renforcer les muscles moins toniques.

Le Pilates permet ainsi de redonner une justesse au corps, un support complémentaire à la vie active de tous les jours en étant fort.

La pratique se fait au sol, debout, assise, allongé avec ou sans matériel….de multitudes de position existe.

La respiration est aussi importante que les mouvements car elle donne “le ton” à l’exercice.

Les abdominaux seront ainsi renforcés ainsi que votre posture sera plus tonique et plus forte.

La pratique régulière permet de supprimer les maux de la vie de tous les jours, de se détendre, de réveiller son corps, d’après Joseph Pilates, elle améliore la forme générale du corps.

Au bout de 5 séances on commence à sentir les effets positifs.

Voir ICI pour plus d’explications sur Wikipédia de l’activité PILATES

Les Cours se dérouleront dans la salle des Arts Martiaux de la Salle Jean Yves LEROY.

SAISON 2017-2018
Montant Inscription jusqu’au 31/12/2017	Nombre Séances Hebdo	Réduction Foyer Fiscal Éventuelle	Années Naissance	Jours & Horaires des Cours Je m’inscris
210 €	1	15 €	Tous Ages	Méthode profonde avec Floriane, Soigner les maux par le mouvement, Soulager les douleurs articulaires. Mardi de 10 h 45 à 11 h 45 Mardi de 12 h 30 à 13 h 30 Vendredi de 16 h 45 à 17 h 45 Vendredi de 17 h 45 à 18 h 45 Vendredi de 18 h 45 à 19 h 45 (nouveau) —————————————————– Approche simple, méthode douce et statique avec Gaëlle le Mercredi de 16 h 30 à 17 h 30
Reprise des Cours le Vendredi 15 Septembre 2017. Fin des Cours le Vendredi 22 Juin 2018. Pas de cours pendant les vacances scolaires

SAISON 2017-2018

Montant Inscription jusqu’au 31/12/2017

Nombre Séances Hebdo

Réduction Foyer Fiscal Éventuelle

Années

Naissance

Jours & Horaires des Cours

Je m’inscris

210 €

15 €

Tous Ages

Méthode profonde avec Floriane,

Soigner les maux par le mouvement, Soulager les douleurs articulaires.

Mardi de 10 h 45 à 11 h 45

Mardi de 12 h 30 à 13 h 30

Vendredi de 16 h 45 à 17 h 45

Vendredi de 17 h 45 à 18 h 45

Vendredi de 18 h 45 à 19 h 45 (nouveau)

—————————————————–

Approche simple, méthode douce et statique avec Gaëlle le

Mercredi de 16 h 30 à 17 h 30

Reprise des Cours le Vendredi 15 Septembre 2017.

Fin des Cours le Vendredi 22 Juin 2018.

Pas de cours pendant les vacances scolaires

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Le Pilates à l’ASC BONNE GARDE de NANTES

Changements de salle de cours du 14 au 17 Mars 2018

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