Le pilates est une méthode de renforcement musculaire profond.
Vous avez mal au dos, des problèmes de hernie ou tout simplement un besoin de vous remuscler en profondeur le
pilates est fait pour vous.
Cette méthode en petit groupe permet au corps de se rééquilibrer, elle sert à relâcher les muscles forts (qui travaillent toute la journée) et à renforcer les muscles moins toniques.
Le Pilates permet ainsi de redonner une justesse au corps, un support complémentaire à la vie active de tous les jours en étant fort.
La pratique se fait au sol, debout, assise, allongé avec ou sans matériel….de multitudes de position existe.
La respiration est aussi importante que les mouvements car elle donne « le ton » à l’exercice.
Les abdominaux seront ainsi renforcés ainsi que votre posture sera plus tonique et plus forte.
La pratique régulière permet de supprimer les maux de la vie de tous les jours, de se détendre, de réveiller son corps, d’après Joseph Pilates, elle améliore la forme générale du corps.
Au bout de 5 séances on commence à sentir les effets positifs.
| SAISON 2021-2022 |
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| Nombre Séances Hebdo | Années
Naissance |
Jours & Horaires des Cours
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| 1 | Tous Ages |
Soigner les maux par le mouvement, Soulager les douleurs articulaires.
Mardi de 10 h 45 à 11 h 45 (Julie & Elodie) Mardi de 12 h 30 à 13 h 30 (Julie) Mardi de 13 h 30 à 14 h 30 (Julie) Jeudi de 16 h 15 à 17 h 15 (Julie) Jeudi de 11 h 00 à 12 h 00 (Claudia) Vendredi de 15 h 45 à 16 h 45 (Laureen & Elodie) Vendredi de 16 h 45 à 17 h 45 (Laureen & Elodie) Vendredi de 17 h 45 à 18 h 45 (Laureen & Elodie) Vendredi de 18 h 45 à 19 h 45 (Laureen & Elodie)
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Reprise des Cours à partir du Mardi 31 Aout 2021. Les Tarifs Je m’inscrisFin des Cours le Vendredi 24 Juin 2022. Pour les cours pendant les vacances scolaires voir Planning
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L'ensemble de nos activités reprend le chemin de la salle…
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