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Marche nordique

 

La marche nordique st une discipline non traumatisante pour les articulations ; elle allie le renforcement musculaire et l’amélioration des fonctions ostéo-articulaires (les bâtons soulagent le poids du corps), plus de 80% des muscles sont sollicités (partie supérieure et partie inférieure du corps), augmente les capacités cardio respiratoires et stimule la consommation d’oxygène, en association avec un effet de moyenne intensité, et de plus entretien le système nerveux.

Avec la marche nordique, le travail en coordination et symétrie favorise l’équilibre psychologique, ainsi que la détente psychique, car pratiquée en extérieure.

 

La marche nordique est accessible à tous.

Les bâtons de marche nordique doivent être adaptés à chacun.

Lors d’une séance de marche nordique, il convient d’avoir de bonnes chaussures de marche ou de sport, des vêtements légers, de quoi s’hydrater.

 

Le vendredi de 16 heures à 17 h – 17 h 30.

RV à la salle JY LEROY (au moins pour les premiers cours).

Pour les bâtons , attendez la 1ère séance et Anne vous donnera tous les renseignements.

(Pas de bâton télescopique et 60 % mini carbone)

SAISON 2017-2018
Montant Inscription jusqu’au 31/12/2017 Nombre Séances Hebdo Réduction Foyer Fiscal Éventuelle Années

Naissance

Jours & Horaires des Cours

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120 € 1 6 € Tous Ages Vendredi 16 h 00 à 17 h – 17 h 30.

Reprise des Cours le Vendredi 15 Septembre 2017.

Fin des Cours le Vendredi 22 Juin 2018.

Pas de cours pendant les vacances scolaires

 

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