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Sophrologie

LA SOPHROLOGIE A L’ASC BONNE GARDE

DESOLE, CE COURS EST ANNULE VU LE PEU DE PARTICIPANTS

 

Un cours par semaine de 17 h 30 à 18 h 45 dans la salle des Arts Martiaux Complexe Jean Yves LEROY 15 Rue Gabriel Goudy 44200 NANTES.

 

Cours assuré par Alexia.

 

Créée par Alfonso Caycedo dans les années 60, la Sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices simples qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale.

   

Elle combine des exercices simples qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation mentale.

Un entrainement régulier permet d’être à l’écoute de son corps, de se connecter à ses sensations au moment présent et de développer sérénité et bien être avec positivité et bienveillance.

La Sophrologie est adaptée à tous : enfants, adultes ; aucune contrainte quels que soient l’âge ou la conditions physique. C’est une activité calme et douce qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Le sophrologue n’est pas un médecin, il ne soigne pas. Il donne des clés et vous guide pour vous aider à vous détendre pendant votre pratique.